Bilan de Vitalité Personnalisé
Pour qui ? Toute personne souhaitant faire le point sur son état de santé global et recevoir des conseils adaptés à son mode de vie.
En quoi ça consiste ? Un entretien approfondi (1h30) pour évaluer vos habitudes alimentaires, votre niveau de stress, votre sommeil et votre énergie. À l’issue, vous recevez un plan d’action personnalisé incluant des recommandations en alimentation, phytothérapie, gestion du stress et hygiène de vie.
Objectif : Retrouver équilibre et vitalité au quotidien.
Accompagnement Alimentation & Nutrition
Pour qui ? Ceux qui veulent optimiser leur alimentation pour plus d’énergie, une meilleure digestion ou un objectif spécifique (perte de poids, sport, grossesse, etc.).
En quoi ça consiste ? Un suivi sur mesure pour apprendre à composer des repas équilibrés, découvrir les aliments adaptés à vos besoins et intégrer des recettes simples et gourmandes. Option : atelier cuisine ou menu-type sur demande.
Objectif : Manger sainement, sans frustration, en respectant vos goûts et votre rythme de vie.
Gestion du Stress et du Sommeil
Pour qui ? Personnes souffrant d’anxiété, de surmenage, d’insomnies ou de difficultés à déconnecter.
En quoi ça consiste ? Des outils naturels pour apaiser le mental : techniques de respiration, plantes adaptogènes, routines relaxantes et conseils en aromathérapie. Séances individuelles ou en petit groupe (ateliers).
Objectif : Retrouver calme intérieur et un sommeil réparateur.
Détox & Revitalisation Saisonnière
Pour qui ? Ceux qui souhaitent purifier leur organisme, renforcer leur immunité ou préparer leur corps aux changements de saison.
En quoi ça consiste ? Un programme court (7 à 21 jours) associant alimentation détox, drainage des émonctoires (foie, reins, peau) et compléments naturels si nécessaire. Suivi régulier pour un résultat optimal.
Objectif : Éliminer les toxines, booster l’énergie et renforcer les défenses naturelles.
Prêt(e) à prendre soin de vous naturellement ?